L’exercice est une activité qui atteint des fins de santé grâce à un exercice physique efficace.
1. Signification physiologique: peut retarder le vieillissement des organes, améliorer la fonction du système cardiovasculaire, améliorer la fonction de respiratoire, améliorer la digestion et l’absorption, maintenir un poids modéré et prévenir les maladies;
2. Signification psychologique: il peut soulager la dépression, réduire les réactions d’anxiété et de stress, maintenir l’estime de soi et l’image de soi, augmenter les émotions positives et le sens de soi et améliorer la capacité de travail.L’exercice à long terme peut améliorer la forme physique et les participants subiront l’augmentation de la capacité de travail.
3. L’exercice excessif endommagera la santé: entraînera le corps et la faiblesse du corps, l’appétit et la perte d’appétit.
